奶茶还能喝不胖？减脂期茶颜点单全攻略送上！

Hi大家好，我是边边，今年刚回国的营养师~

小长假正在进行中，大家茶颜悦色安排上了吗？

每一天的长沙，都挤满了来喝茶颜悦色的人。外地人要来喝，本地人也爱喝。茶颜悦色，到底为什么，一直在散发着这该死的魅力！！

▼茶颜悦色门店前的长队

实不相瞒，边边身为一枚长沙土著兼营养师，虽然能克制住喝其它奶茶，但对茶颜悦色，实在是欲罢不能！

▼边边来帮大家测评啦！

诶？茶颜悦色也是奶茶啊，奶茶不是不健康吗？

No worries！今天边边要拿出压箱底的【茶颜悦色喝不胖秘籍】，全部送给你！

茶颜悦色的茶分为三种：奶茶、花果茶和纯茶，而奶茶又分为有奶油顶款和无奶油顶款。

选择前者，你可以拥有一杯宇宙爆款幽兰拿铁；但如果选择后者，你就能获得一杯热量少了将近一半的奶茶！

（图片来源：茶颜悦色官网）

所以，如果想要真正做到喝不胖，我们还是尽量选择没有奶油顶的茶吧～不用挑啦，边边已经帮你把【相对安全】的几款pick出来了！

p.s：茶颜悦色“无糖”真的是无糖，口感影响会很大！

为了口感着想，本次边边测评了“无糖”and“微糖”两种甜度，推荐款都有热量估算，大家根据需求自选。

Top 1 桂花弄（微糖）

成分：桂花乌龙+牛奶+桂花碎热量：100-150大卡价格：15元口感：去掉了奶油顶后，茶颜悦色的奶茶几乎都长得一模一样……但桂花弄的特色——桂花碎，让它的外观和口感都有了辨识度！

微糖的桂花弄，甜度刚刚好，含糖量完全不会影响到口感，茶味和奶味都恰到好处，而且融合了清香怡人的桂花香，我要回购一百遍！

（图片来源：茶颜悦色官网）

Top 2 筝筝纸鸢（微糖）

成分：乌龙茶+牛奶热量：100-150大卡价格：17元口感：个人觉得，筝筝纸鸢和声声乌龙口感类似，但比起禁欲系的声声乌龙，它喝起来更浓郁香醇，因此其实更适合作为无糖款来喝。糖少了，但是味道没有打折，为什么不选它呢？

（图片来源：茶颜悦色官网）

Top 3 凤栖绿桂（微糖）

成分：绿茶+牛奶热量：100-150大卡价格：12元口感：作为微糖款，凤栖绿桂的甜味并不会影响口感，加上皆不厚重但又恰到好处的奶味和茶味，其实很适合想控糖又舍弃不了口感的人，而且价格这么美丽，就它了吧！

（图片来源：茶颜悦色官网）

Top 1 无忧冷泡茶之佛祖曰

成分：蜜香红茶热量：0卡价格：13元口感：在纯茶系列中，比起现喝的几款，最深得我心的还是这款无忧冷泡茶——零卡无糖，茶香浓郁，方便携带，喝完还能收集小瓶子，而且喝的时候如果不幸偶遇教练，也不会被他骂……推荐回家冷藏后再喝，get专属于爱茶人士的神仙滋味～

除了上面优秀的几款，这几款饮品也尤其推荐：声声乌龙（无糖）、浮云沉香（无糖）、花枝乌龙（无糖）、素颜锡兰（微糖）。

▼长按保存图片，下次照着点！

（此次未测评花果茶）

喝咖啡时，我们常会推荐减脂人士选择无糖拿铁和美式咖啡，其实茶颜悦色的去奶油顶款奶茶和纯茶，就相当于茶中的拿铁和美式了～这么想，是不是觉得更放心了呢？

好喝，茶正，奶好，糖放得少…作为良心奶茶，既然能让人喝得欲罢不能，茶颜悦色的魅力所在，远远不止这几点。为它疯狂打call的我，作为营养师，当然要从营养的角度来分析。

▼戳大图，看更清~

那其它奶茶，要怎么喝呢？

本营养师的答案：不喝。

最后，给大家一个万能版的茶颜悦色【喝不胖点单攻略】，记得长按保存哦！

既然来了长沙，除了喝茶颜悦色之外，不如也来体验一下健萌？快在评论里写下茶颜悦色你最爱的饮品及原因，边边将揪出点赞数最高的三位，为三个小可爱每人送上一节健萌体验课哦！！

最后，如果还有什么想让边边测评的，也欢迎留言～我们评论区见~